Le Guide des règles

Nager pendant mes règles

Peux-tu nager pendant tes règles ?

OK, donc tu as cours de natation ou une fête à la piscine bientôt et tu vas avoir tes règles… Zut !

Mais ne t’inquiète pas ! La bonne nouvelle est que tu peux nager pendant tes règles !

Je vais partager avec toi tout ce que tu dois savoir sur la natation pendant tes règles.


Conseils sur la natation pendant tes règles :


Tu ne peux pas porter de serviettes.

Les serviettes absorbent les liquides et cela inclut l’eau de la piscine.

Tu peux nager pendant tes règles en portant un tampon.

Les tampons sont portés à l’intérieur de ton corps pour absorber tes règles avant qu’elles ne quittent ton corps.

Lorsque tu changes ton tampon, tu peux constater que ton tampon est un peu humide au fond près de la ficelle. C’est parce qu’un petit peu d’eau entre dans ton vagin quand tu nages. C’est tout à fait normal et ton tampon ne fait que l’absorber.

Porter une Cup.

Tu peux nager pendant tes règles lorsque tu portes une coupe menstruelle

Les coupes menstruelles sont une excellente option et de nombreux athlètes choisissent de les porter pour leur confort et leur fiabilité. Il n’y a pas de limite d’âge pour pouvoir les porter et elles peuvent être portées jusqu’à 12 heures. Les coupes menstruelles sont des bonnets en silicone souple réutilisables qui, comme les tampons, sont portés à l’intérieur du vagin. Cependant, au lieu d’absorber tes menstruations, cela fonctionne en recueillant tes règles dans la cup.

Les coupes menstruelles restent en place en formant un joint sous vide avec les bords doux de la cup en appuyant contre vos parois vaginales. Tu ne seras pas capable de sentir une coupe menstruelle quand elle est correctement en place.

Une autre option est la SoftCup. C’est un peu différent des cups en silicone et ils sont portés plus haut dans votre vagin juste en dessous de votre col.

 

Tu n’as pas besoin de nager pendant tes règles. Tu peux t’asseoir et c’est bon.

Les règles sont déjà assez compliquées. Si le jour de tes règles, tu n’as simplement pas envie de nager, dits à tes amies ou à ton entraîneur que tu ne peux pas nager ce jour-là. Ils comprendront – fais-moi confiance.

Le port d’un tampon ou d’une coupe menstruelle est un choix personnel. Si tu ne veux pas faire cela, tu as le droit.

Si tu ne sais pas comment porter un tampon ou une coupe menstruelle à temps pour ta fête ou ton cours de natation ne t’en fait pas, ça sera pour la prochaine fois.

Ne te met pas de pression pour rien, choisie la solution qui te convient le mieux 😉


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