Le Guide de la servietteLe Guide des règles

À quelle fréquence dois-je changer ma serviette ?

Le nombre de fois où tu devras changer ta serviette variera en fonction de tes règles. Cela dépendra aussi de ton flux et du type de serviette que tu utilises.

Change ta serviette aussi souvent que nécessaire pour te sentir à l’aise et propre.

Tu peux techniquement porter une serviette aussi longtemps que tu le souhaites tant qu’elle ne déborde pas, mais cela ne sera pas très propre et confortable.


Les principales raisons de changer ta serviette


  • La serviette est pleine ou saturée
  • Se sentir à l’aise
  • Pour l’hygiène et la propreté

Rappelle-toi qu’il est préférable de choisir la bonne absorption pour ton flux de sorte que tu puisses porter ta serviette confortablement pendant plusieurs heures. Vérifie ta serviette à intervalles réguliers (toutes les 2-4 heures) pour voir s’il y a des fuites ou si ta serviette est pleine.

À mesure que tu te familiariseras avec tes règles et ton corps, tu sauras mieux à quelle fréquence tu dois changer de serviette.

Explorons les flux et les différentes capacités d’absorption des serviettes pour te donner une meilleure idée de la fréquence à laquelle tu dois changer ta serviette.


Flux et Absorbances


Serviette de nuit

Une serviette « nuit » est longue donc elle peut absorber toute la nuit. Elle devrait durer une nuit entière même avec un flux lourd. Tu dois changer ta serviette le matin. Si nécessaire, tu peux également porter une serviette de nuit durant la journée.

Flux lourd

Ton flux est généralement plus lourd au début d’une période. Les serviettes « nuit » et « long » sont plus longues et offrent plus de protection que les serviettes « normal ». Il se peut que tu aies besoin de la changer toutes les 3 à 6 heures voire même moins en fonction de ton flux, s’il est plus ou moins lourd.

Si tu portes une serviette « normal », tu peux constater que tu dois la changer encore plus fréquemment.

Flux régulier

Avec un flux régulier, tu peux porter une serviette « Norma » ou « long ». Une serviette « long » offrira plus de protection. Si tu portes une serviette « normal », tu devras peut-être changer ta serviette toutes les 3-6 heures voire plus tôt selon l’abondance de ton flux.

Flux léger

Le port d’une serviette « normal » ou « mini » devrait durer de 4 à 6 heures.

Si vos règles sont très légères et qu’il n’y a qu’un petit point sur votre coussin, même après 4 heures, vous pouvez continuer à porter le coussin si vous êtes à l’aise. Gardez à l’esprit que c’est une bonne idée de changer votre pad régulièrement.

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